エステで夏を乗りきる美肌脱毛美人

美肌の為のスキンケア

1.美肌の基礎知識

大人の肌は約28日サイクルで生まれ変わり、保湿機能とバリア機能を保っております。この2つの機能は環境や体調によって大きく左右されてきます。保湿機能が低下すれば肌がカサカサと乾燥して、バリア機能が低下すると肌トラブルを起こしやすくなって、身体の内側から水分が逃げて更に乾燥を起こしやすくなってきます。

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2.やさしく、きれいな洗い方。

・メイクが残っていると肌への負担になってしまい美肌には大敵！メイクはしっかり落としましょう。
・タオルやスポンジも刺激の強いナイロン性のものを使うと、肌への負担が大きくなるのでコットン素材のものが適しています。
・洗顔料は残らないようにしっかり洗い流しましょう。洗顔料の残りも美肌への大敵！
・洗い終わったあとは、柔らかいタオルで押さえるように水分を拭きとりましょう。ゴシゴシは美肌に厳禁です！
・乾燥を防ぐように、化粧水やクリームを活用しましょう。使用量は注意事項等を確認してから使いましょう。カサつきがひどいときは重ね塗りをおすすめします。乾燥してては美肌から遠ざかっていきますよ。

3.食事と美肌の関係

健康的な美肌を維持するためには、日常の生活習慣や食事に気をつける必要があります。偏食のないバランスのとれた食事がとても大切です。

朝ごはんをちゃんと食べるようにすることや、コンビニ等や外食ですませないこと。
日本食を食べるようにしてみるなど、少しお肌のことを考えながら食べてみるとよいでしょう。

4.ストレスと美肌の関係

ストレス状態が続くと、体内でのエネルギーバランスが乱れて、肌状態に変調をきたします。ストレスによる交感神経の緊張は、便秘や下痢をおこすこともあり、結果的に肌荒れにつながる場合があります。

肌の状態を整えるためには、自分名好きなことなどをして、上手にストレス解消することも必要です。